Pentingnya Ajak Anak Berolahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Terlebih jika dibiasakan sejak dini. Orangtua tentunya perlu mengenalkan olahraga pada anak sejak dini. Bergerak aktif dalam berolahraga akan membuat anak terlihat selalu bersemangat. Memang bukan hal mudah untuk mengajak anak rajin berolahraga. Orangtua mesti membuat anak tertarik dengan berolahraga misalnya memberikannya hadiah saat anak dapat meluangkan harinya untuk berolahraga selama satu bulan.

Meskipun begitu, anak tetap diberikan penjelasan yang menarik tentang pentingnya olahraga.

Pertama, Tubuh sehat dan tidak mudah sakit. Orangtua sebaiknya menjelaskan mengapa ada beberapa anak yang mudah sakit dan kebal terhadap penyakit. Orangtua dapat menjelaskan bahwa dengan berolahraga hal itu akan membuat anak kebal terhadap penyakit. Jelaskan juga bergerak dengan aktif setidaknya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Misalnya Orangtua dapat menunjukkan gambar orang yang terlihat mudah lelah dan orang yang memiliki wajah bugar.

Kedua, Membantu perkembangan dan pertumbuhan organ tubuh. Dengan olahraga teratur perkembangan dan pertumbuhan organ tubuh anak dapat berjalan dengan baik. Hal itu dipengaruhi oleh aktivitas gerak yang terpenuhi. Orangtua dapat menjelaskan bahwa pertumbuhan badannya adalah salah satunya disebabkan kegiatan olahraga yang baik.

Ketiga, Meningkatkan mental dan kepercayaan diri. Beritahu pada anak bahwa olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih ideal sehingga mengurangi rasa malu dan minder. Orangtua dapat bercerita tentang orang yang selalu berolahraga dan rasa percaya dirinya meningkat. Olahraga dapat

Keempat, Mengurangi stress. Orang yang mengalami stress biasanya bersamaan dengan menegangnya otot kepala. Dengan berolahraga otot akan melentur sehingga mencegah stress. Tidak teratur dalam berolahraga cenderung mengalami stress. Di sinilah penting mengajak anak untuk dapat giat berolahraga dengan mengajak ke halaman sekadar berlari-lari kecil misalnya.